Jaga Kesehatan, Dosen Unair Ungkap Pentingnya Diversifikasi Makanan Saat Iduladha
Selasa, 27 Juni 2023 - 14:30 WIB
Pentingnya diversifikasi makanan saat Iduladha untuk menjaga kesehatan tubuh. Foto/Gulfnews.
JAKARTA - Bagi masyarakat Indonesia, Iduladha bukan hanya bermakna sebagai pendekatan diri kepada Tuhan serta sebagai wujud peringatan ketaatan Nabi Ibrahim dan Nabi Ismail, namun juga sebagai hari raya makan-makan. Beragam hidangan tersedia di meja makan.
Melihat hal tersebut, perlu kebijaksanaan untuk mengonsumsi makanan di hari raya. Dosen Program Studi Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga (Unair) Lailatul Muniroh mengatakan, konsumsi harus sesuai dengan kebutuhan gizi individu dan keseimbangan dalam pola makan.
“Setiap individu memiliki kebutuhan gizi yang berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan,” katanya, dikutip dari laman Unair, Selasa (27/6/2023).
Baca juga: Tips dan Trik Lolos Beasiswa LPDP dari Alumni Unair
Lailatul menjelaskan, porsi daging kurban untuk konsumsi setiap harinya harus sesuai dengan panduan pemenuhan kebutuhan protein dan zat gizi lainnya. Selain itu, konsumsi daging juga harus seimbang dengan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, hingga produk kedelai lain seperti tahu dan tempe.
Melihat hal tersebut, perlu kebijaksanaan untuk mengonsumsi makanan di hari raya. Dosen Program Studi Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat (FKM) Universitas Airlangga (Unair) Lailatul Muniroh mengatakan, konsumsi harus sesuai dengan kebutuhan gizi individu dan keseimbangan dalam pola makan.
“Setiap individu memiliki kebutuhan gizi yang berbeda berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan,” katanya, dikutip dari laman Unair, Selasa (27/6/2023).
Baca juga: Tips dan Trik Lolos Beasiswa LPDP dari Alumni Unair
Lailatul menjelaskan, porsi daging kurban untuk konsumsi setiap harinya harus sesuai dengan panduan pemenuhan kebutuhan protein dan zat gizi lainnya. Selain itu, konsumsi daging juga harus seimbang dengan sumber protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, hingga produk kedelai lain seperti tahu dan tempe.
Lihat Juga :