Orang Tua Perlu Tahu, Begini Tips Atasi Parental Burnout di Masa Pandemi
Kamis, 10 Februari 2022 - 12:09 WIB
“Ketika anak membutuhkan orang tua namun tidak ada timbal balik maka ia akan mencari perhatian. Pemicu kecil seperti mencari perhatian ini akan menguras emosi orang tua yang sedang dalam tekanan. Terbawa secara emosional inilah yang membuat parental burnout terjadi,” ucapnya.
Tips Mengatasi Parental Burnout
Sebagai Program Leader Rumah Main Cikal, Intan pun memberikan beberapa cara untuk mengatasi parental burnout.
1. Memberi jeda dan bertukar peran sejenak dengan pasangan.
Orang tua dapat memberi jeda pada diri sendiri dan menyadari bahwa saat ini Papa atau Mama sedang dalam kondisi yang tidak nyaman. Oleh karena itu, Papa atau Mama dapat saling meminta tolong pasangan atau anggota keluarga lain untuk mengambil alih peran selagi kita sedang dalam masa jeda.
Baca juga: Beasiswa S1-S3 di Azerbaijan Dibuka untuk 22 Kampus Pilihan
2. Menurunkan ekspektasi
Tips Mengatasi Parental Burnout
Sebagai Program Leader Rumah Main Cikal, Intan pun memberikan beberapa cara untuk mengatasi parental burnout.
1. Memberi jeda dan bertukar peran sejenak dengan pasangan.
Orang tua dapat memberi jeda pada diri sendiri dan menyadari bahwa saat ini Papa atau Mama sedang dalam kondisi yang tidak nyaman. Oleh karena itu, Papa atau Mama dapat saling meminta tolong pasangan atau anggota keluarga lain untuk mengambil alih peran selagi kita sedang dalam masa jeda.
Baca juga: Beasiswa S1-S3 di Azerbaijan Dibuka untuk 22 Kampus Pilihan
2. Menurunkan ekspektasi
Lihat Juga :