Dokter Unair Bagi Tips Puasa Aman dan Sehat bagi Lansia
Rabu, 06 April 2022 - 12:16 WIB
“Selama berpuasa usahakan tetap minum 8 gelas setiap harinya,” ujar dokter Novira, dikutip dari laman resmi Unair, Rabu (6/4/2022).
2. Asupan gizi seimbang
“Sering menurunnya status kesehatan lansia, penciuman dan pembauan juga mulai menurun. Lansia akan lebih pilih-pilih jenis makanan. Faktor gigi, sulit menelan juga turut mempengaruhi. Akan tetapi, asupan gizi yang seimbang harus tetap diperhatikan oleh lansia pada saat berpuasa,” jelasnya.
Lebih lanjut, Dokter Novira menyarankan agar mengkonsumsi karbohidrat kompleks, seperti gandum, sereal pisang dan sebagainya.
3. Periksa kondisi kesehatan
Sebelum menjalankan ibadah puasa, sebaiknya lansia melakukan cek kesehatan terlebih dahulu kepada dokter. Hal itu agar mengetahui apakah kondisi kesehatannya baik untuk menjalankan ibadah puasa atau tidak.
“Sindrom geriatri sering dikaitkan oleh dokter untuk melihat kondisi kesehatan lansia, lansia dengan penyakit komorbid akan diberikan saran dan solusi terbaik oleh dokter,” ujarnya.
Baca juga: Dokter RSA UGM Bagikan Tips Mengikuti Vaksinasi Covid-19 Saat Puasa
2. Asupan gizi seimbang
“Sering menurunnya status kesehatan lansia, penciuman dan pembauan juga mulai menurun. Lansia akan lebih pilih-pilih jenis makanan. Faktor gigi, sulit menelan juga turut mempengaruhi. Akan tetapi, asupan gizi yang seimbang harus tetap diperhatikan oleh lansia pada saat berpuasa,” jelasnya.
Lebih lanjut, Dokter Novira menyarankan agar mengkonsumsi karbohidrat kompleks, seperti gandum, sereal pisang dan sebagainya.
3. Periksa kondisi kesehatan
Sebelum menjalankan ibadah puasa, sebaiknya lansia melakukan cek kesehatan terlebih dahulu kepada dokter. Hal itu agar mengetahui apakah kondisi kesehatannya baik untuk menjalankan ibadah puasa atau tidak.
“Sindrom geriatri sering dikaitkan oleh dokter untuk melihat kondisi kesehatan lansia, lansia dengan penyakit komorbid akan diberikan saran dan solusi terbaik oleh dokter,” ujarnya.
Baca juga: Dokter RSA UGM Bagikan Tips Mengikuti Vaksinasi Covid-19 Saat Puasa
Lihat Juga :