Ini Tips Atasi Kolesterol Tinggi Saat Idul Adha dari Ahli Gizi Unair

JAKARTA - Hari Raya Idul Adha merupakan hari raya besar yang identik dengan penyembelihan hewan kurban. Saat hari raya ini banyak umat muslim yang mengonsumsi daging baik daging sapi maupun daging kambing.

Namun, mengonsumsi olahan daging harus dibatasi. Tentu agar kolesterol tidak tinggi. Untuk itulah penting sekali menjaga asupan makanan agar tubuh tetap sehat.

Baca juga: Pakar Kesehatan UM Surabaya Ungkap 5 Bahaya Sering Minum Kopi

Terkait hal itu, ahli gizi dari Universitas Airlangga ( Unair ) Lailatul Muniroh, SKM., MKes., membagikan tips mengatasi kadar kolesterol tinggi saat Hari Raya Idul Adha.

Ia menjelaskan, konsumsi daging berlemak secara berlebihan selama Idul Adha dapat berpotensi meningkatkan kolesterol darah.

"Perlu dilakukan langkah preventif dan beberapa hal agar dapat menurunkan kolesterol setelah Idul Adha," kata Lailatul Muniroh seperti dikutip dari laman resmi Unair, Minggu (10/7/2022).

Baca juga: Kisah Shafna Puspita, Berhasil Lolos SNMPTN UGM karena Jeli Pilih Jurusan

Tips atasi kolesterol tinggi:

1. Mengonsumsi sayuran dan buah tinggi serat

Adapun tips atasi kolesterol tinggi yang pertama ialah dengan langkah preventif. Yakni dengan memperbanyak konsumsi buah dan sayur yang tinggi serat.