Mahasiswa UNS Kembangkan Journaling SKETSA untuk Redakan Stres Generasi Z
Kamis, 03 Oktober 2024 - 13:24 WIB
loading...
A
A
A
Journaling SKETSA mengintegrasikan seni menggambar dan menulis di atas kertas kosong, memberikan kebebasan bagi generasi Z untuk mengekspresikan diri secara kreatif.
Baca juga: Mahasiswa Arsitektur FT UNS Raih Juara Favorit Nasional Kompetisi Instagram
Menurut Patresia Bintang Permatasari, metode ini membantu mengalihkan perhatian dari layar elektronik dan menenangkan pikiran.
"Journaling SKETSA menawarkan cara santai dan personal untuk mengekspresikan ide dan emosi," jelasnya, melalui siaran pers, Kamis (3/10/2024).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang menerapkan Journaling SKETSA mengalami penurunan signifikan dalam tingkat stres dan kecemasan.
Salah satu peserta menyatakan, "Menulis dan menggambar di jurnal membuatku merasa lebih lega." Metode ini efektif dalam meredakan ketegangan dan membantu partisipan mengelola emosi dengan lebih baik.
Baca juga: Mahasiswa Arsitektur FT UNS Raih Juara Favorit Nasional Kompetisi Instagram
Menurut Patresia Bintang Permatasari, metode ini membantu mengalihkan perhatian dari layar elektronik dan menenangkan pikiran.
"Journaling SKETSA menawarkan cara santai dan personal untuk mengekspresikan ide dan emosi," jelasnya, melalui siaran pers, Kamis (3/10/2024).
Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang menerapkan Journaling SKETSA mengalami penurunan signifikan dalam tingkat stres dan kecemasan.
Salah satu peserta menyatakan, "Menulis dan menggambar di jurnal membuatku merasa lebih lega." Metode ini efektif dalam meredakan ketegangan dan membantu partisipan mengelola emosi dengan lebih baik.
Lihat Juga :
