Pakar Unpad Sampaikan Kiat Persiapan Fisik dan Mental bagi Peserta UTBK
Sabtu, 21 Mei 2022 - 11:53 WIB
loading...
Persiapan fisik dan mental bagi peserta UTBK. Foto/Ilustrasi/SINDOnews
A
A
A
JAKARTA - Pelaksanaan UTBK-SBMPTN 2022 memiliki kesan dan pengalaman tersendiri bagi peserta. Beragam persiapan dilakukan peserta agar berhasil lulus dan diterima ke perguruan tinggi tujuan. Acapkali persiapan tersebut melahirkan stres .
Menurut Dosen Departemen Psikologi Pendidikan Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran ( Unpad ) Karolina L. Dalimunthe acapkali ketika menghadapi ujian, pelajar menjadi lebih siaga dan tergugah untuk bisa melalui dan menyelesaikannya dengan baik. Kondisi kesiagaan ini bisa menciptakan stres yang positif maupun negatif.
Stres yang berpengaruh positif kerap disebut sebagai eustress, atau kondisi stres yang mampu memberi energi dan motivasi saat menghadapi suatu tantangan tertentu. Sementara stres negatif kerap disebut sebagai distress, atau kondisi stres yang lebih banyak memberikan efek buruk/negatif pada seseorang.
“Sebagian besar pelajar tentunya merasakan stres ini. Namun, tidak semua pelajar akan jatuh pada distress karena mereka dapat memakai stres ini untuk memotivasi dalam menyiapkan diri menghadapi ujian,” ucap Karolina, melansir laman resmi Unpad, Sabtu (21/5/202).
Baca: Ini Cerita Peserta Difabel yang Ikut UTBK-SBMPTN 2022 di UI
Menurut Dosen Departemen Psikologi Pendidikan Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran ( Unpad ) Karolina L. Dalimunthe acapkali ketika menghadapi ujian, pelajar menjadi lebih siaga dan tergugah untuk bisa melalui dan menyelesaikannya dengan baik. Kondisi kesiagaan ini bisa menciptakan stres yang positif maupun negatif.
Stres yang berpengaruh positif kerap disebut sebagai eustress, atau kondisi stres yang mampu memberi energi dan motivasi saat menghadapi suatu tantangan tertentu. Sementara stres negatif kerap disebut sebagai distress, atau kondisi stres yang lebih banyak memberikan efek buruk/negatif pada seseorang.
“Sebagian besar pelajar tentunya merasakan stres ini. Namun, tidak semua pelajar akan jatuh pada distress karena mereka dapat memakai stres ini untuk memotivasi dalam menyiapkan diri menghadapi ujian,” ucap Karolina, melansir laman resmi Unpad, Sabtu (21/5/202).
Baca: Ini Cerita Peserta Difabel yang Ikut UTBK-SBMPTN 2022 di UI
Lihat Juga :
