6 Jenis Ikan Ini Sangat Baik untuk Tingkatkan IQ Anak Anda
Kamis, 06 Januari 2022 - 15:13 WIB
Berdasarkan studi terbaru, anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali dalam seminggu, memiliki IQ yang lebih tinggi daripada anak yang jarang makan ikan. Foto/Ist
JAKARTA - Sebagai negara maritime ikan merupakan bahan pangan yang mudah ditemui di Indonesia. Selain bertekstur lembut dan enak, mengkonsumsi ikan pun membawa banyak manfaat salah satunya bermanfaat untuk perkembangan otak anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Bahkan, berdasarkan studi terbaru, anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali dalam seminggu, memiliki IQ yang lebih tinggi daripada anak yang jarang makan ikan.
Baca juga: 10 Ciri Anak yang Memiliki Tingkat Kecerdasan Tinggi Sejak Kecil
Melansir dari laman halodoc.com, berikut ini 6 jenis ikan yang baik untuk meningkatkan kecerdasan anak.
1. Salmon
Dalam setiap 100 gram ikan salmon terdapat 415 kalori, 46 gram protein, dan 23 gram lemak. Selain itu, salmon juga kaya akan asam lemak omega-3 yaitu kandungan yang berperan besar dalam meningkatkan intelegensi anak. Kandungan lainnya yang terdapat dalam ikan salmon, seperti zinc, zat besi, niacin, vitamin B12 dan vitamin B6 merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak anak.
Bahkan, berdasarkan studi terbaru, anak-anak yang makan ikan setidaknya sekali dalam seminggu, memiliki IQ yang lebih tinggi daripada anak yang jarang makan ikan.
Baca juga: 10 Ciri Anak yang Memiliki Tingkat Kecerdasan Tinggi Sejak Kecil
Melansir dari laman halodoc.com, berikut ini 6 jenis ikan yang baik untuk meningkatkan kecerdasan anak.
1. Salmon
Dalam setiap 100 gram ikan salmon terdapat 415 kalori, 46 gram protein, dan 23 gram lemak. Selain itu, salmon juga kaya akan asam lemak omega-3 yaitu kandungan yang berperan besar dalam meningkatkan intelegensi anak. Kandungan lainnya yang terdapat dalam ikan salmon, seperti zinc, zat besi, niacin, vitamin B12 dan vitamin B6 merupakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak anak.
Lihat Juga :