Orang Tua Perlu Tahu, Begini Tips Atasi Parental Burnout di Masa Pandemi
Kamis, 10 Februari 2022 - 12:09 WIB
loading...
A
A
A
Tips Mengatasi Parental Burnout
Sebagai Program Leader Rumah Main Cikal, Intan pun memberikan beberapa cara untuk mengatasi parental burnout.
1. Memberi jeda dan bertukar peran sejenak dengan pasangan.
Orang tua dapat memberi jeda pada diri sendiri dan menyadari bahwa saat ini Papa atau Mama sedang dalam kondisi yang tidak nyaman. Oleh karena itu, Papa atau Mama dapat saling meminta tolong pasangan atau anggota keluarga lain untuk mengambil alih peran selagi kita sedang dalam masa jeda.
Baca juga: Beasiswa S1-S3 di Azerbaijan Dibuka untuk 22 Kampus Pilihan
2. Menurunkan ekspektasi
Orang tua dapat belajar mencoba realistis dan menentukan skala prioritas agar tekanan dan tuntutan dapat diketahui, dan dipahami dengan baik.
Sebagai Program Leader Rumah Main Cikal, Intan pun memberikan beberapa cara untuk mengatasi parental burnout.
1. Memberi jeda dan bertukar peran sejenak dengan pasangan.
Orang tua dapat memberi jeda pada diri sendiri dan menyadari bahwa saat ini Papa atau Mama sedang dalam kondisi yang tidak nyaman. Oleh karena itu, Papa atau Mama dapat saling meminta tolong pasangan atau anggota keluarga lain untuk mengambil alih peran selagi kita sedang dalam masa jeda.
Baca juga: Beasiswa S1-S3 di Azerbaijan Dibuka untuk 22 Kampus Pilihan
2. Menurunkan ekspektasi
Orang tua dapat belajar mencoba realistis dan menentukan skala prioritas agar tekanan dan tuntutan dapat diketahui, dan dipahami dengan baik.
Lihat Juga :
