Ingin Punya Otak dengan Ingatan Tajam? Coba Lakukan 6 Kebiasaan Ini

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh tim dari Universitas Groningen, seseorang dengan interaksi sosial yang lebih sedikit dan memiliki banyak perasaan kesepian, dapat meningkatkan resiko terkena demensia.

5. Melatih Otak

Cara melatih otak dilakukan untuk memaksimalkan cadangan kognitif, yakni kemampuan otak untuk mampu melakukan penyesuaian dalam menghadapi penuaan atau penyakit.

Seseorang yang memiliki cadangan kognitif yang tinggi akan mengatasi kerusakan otak yang terjadi seperti penyakit alzheimer, demensia pada usia tua. Apabila cadangan kognitif yang tinggi pada seseorang, maka ia akan memiliki komponen mental yang kuat.

6. Berpikir Positif

Setelah melakukan cara-cara dalam meningkatkan kesehatan seperti bersosialisasi, aktif bergerak, konsumsi makanan yang sehat, dan selalu penasaran, maka secara langsung itu akan membuat seseorang berpikir positif.