Tutorial Tes Kesamaptaan di Sekolah Kedinasan, Apa Saja?
Selasa, 07 Mei 2024 - 12:00 WIB
5. Renang (khusus STIN)
- Peserta berlari selama 12 menit tanpa berhenti.
- Jika lelah, boleh diselingi dengan jalan, tetapi tidak boleh berhenti.
- Setelah 12 menit, peserta meletakkan nomor dada pada jarak tempuh terakhir.
- Jarak yang ditempuh akan dicatat oleh petugas.
- Gerakan yang benar akan ditentukan oleh petugas.
Lari 12 Menit:
- Peserta berlari selama 12 menit tanpa berhenti.
- Jika lelah, boleh diselingi dengan jalan, tetapi tidak boleh berhenti.
- Setelah 12 menit, peserta meletakkan nomor dada pada jarak tempuh terakhir.
- Jarak yang ditempuh akan dicatat oleh petugas.
Push Up 1 Menit:
- Peserta melakukan push up selama satu menit.- Gerakan yang benar akan ditentukan oleh petugas.
Sit Up 1 Menit:
Lihat Juga :
