Tutorial Tes Kesamaptaan di Sekolah Kedinasan, Apa Saja?

- Peserta melakukan sit up selama satu menit.

- Gerakan yang benar akan ditentukan oleh petugas

Shuttle Run:

- Peserta berlari bolak-balik antara dua titik sejauh 10 meter, dengan total jarak 60 meter.

- Gerakan dilakukan secepat mungkin

Pull Up:

- Peserta melakukan pull up selama satu menit.

- Gerakan yang benar akan dicatat oleh petugas.

Tips Ikuti Tes Kesemaptaan Sekolah Kedinasan

1. Pastikan untuk menjaga kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan sebelum mengikuti tes kesemaptaan