Gen Z Rentan Stres, Pakar Sarankan Mindfulness sebagai Solusi di Sekolah dan Keluarga
Selasa, 08 Oktober 2024 - 10:49 WIB
Asheena Baez, pakar mindfulness dari Amerika Serikat di acara Day of Mindfulness yang digelar Sekolah Global Sevilla Pulomas. Foto/Istimewa.
JAKARTA - Baru-baru ini, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa Generasi Z merupakan kelompok yang rentan mengalami stres . Faktor penyebabnya beragam, mulai dari masalah akademis hingga tantangan sosial yang mereka hadapi.
Namun, Generasi Z juga dikenal sebagai generasi yang sangat peduli terhadap isu kesehatan mental. Banyak dari mereka yang berbicara tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup.
Baca juga: Kisah Wahyu Raihan, Anak Tukang Servis AC yang Berjuang Menuntut Ilmu dengan Beasiswa
Meski demikian, semua orang pasti mengalami stres, yang membedakannya adalah cara mengelolanya. Salah satu metode yang bisa membantu adalah mindfulness.
Namun, Generasi Z juga dikenal sebagai generasi yang sangat peduli terhadap isu kesehatan mental. Banyak dari mereka yang berbicara tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup.
Baca juga: Kisah Wahyu Raihan, Anak Tukang Servis AC yang Berjuang Menuntut Ilmu dengan Beasiswa
Meski demikian, semua orang pasti mengalami stres, yang membedakannya adalah cara mengelolanya. Salah satu metode yang bisa membantu adalah mindfulness.
Lihat Juga :