Bangkit dari Rasa Malas Usai Lebaran, Ini Tips Efektif untuk Mahasiswa dari Pakar Unesa

JAKARTA - Libur Lebaran kerap menghadirkan tantangan tersendiri bagi mahasiswa untuk kembali ke ritme akademik yang padat. Perubahan pola aktivitas selama berada di kampung halaman sering kali berdampak pada menurunnya motivasi hingga sulitnya berkonsentrasi.

Kondisi ini dikenal sebagai post-holiday blues, yaitu perasaan lesu, kehilangan semangat, dan penurunan fokus setelah masa liburan.



Baca juga: Menko Muhaimin Sebut Universitas Sunan Gresik Bisa Jadi Role Model Pengelolaan Perguruan Tinggi

Menanggapi hal tersebut, pakar psikologi dari Universitas Negeri Surabaya ( Unesa ), Meita Santi Budiani, menekankan pentingnya strategi transisi yang terencana. Ia menjelaskan bahwa langkah awal yang perlu dilakukan mahasiswa adalah melakukan refleksi terhadap capaian akademik sebelum liburan.