Bangkit dari Rasa Malas Usai Lebaran, Ini Tips Efektif untuk Mahasiswa dari Pakar Unesa

Untuk membantu mengembalikan fokus, Meita menyarankan penggunaan metode Pomodoro. Teknik ini dilakukan dengan cara belajar atau bekerja selama 25 menit, kemudian diselingi istirahat singkat selama 5 menit secara berulang.

“Metode ini membuat kita tetap produktif tanpa merasa terbebani. Kita bisa mulai secara perlahan meskipun suasana hati belum sepenuhnya stabil,” jelasnya.

Melalui langkah-langkah reflektif serta penerapan teknik belajar yang praktis, mahasiswa diharapkan mampu memulihkan kembali energi positif. Transisi yang terstruktur tidak hanya membantu menyelesaikan tanggung jawab akademik, tetapi juga membentuk mental yang lebih siap dalam menghadapi tantangan ke depan.