Pakar IPB Bagikan 7 Tips Jaga Kesehatan Mental dan Fisik Agar UTBK Maksimal
Kamis, 02 April 2026 - 10:54 WIB
Tak kalah penting, pengelolaan stres juga perlu diperhatikan. Menurutnya, tekanan menjelang ujian adalah hal yang wajar, tetapi harus diatasi dengan bijak. “Stres yang tidak dikelola bisa menurunkan daya tahan tubuh,” ungkapnya. Ia menyarankan peserta melakukan meditasi, olahraga ringan, atau aktivitas menyenangkan lainnya
Lebih lanjut, peserta juga diingatkan untuk mengatur jadwal belajar secara disiplin. Keseimbangan antara waktu belajar dan istirahat akan membantu menjaga kondisi fisik dan mental tetap optimal.
Sebagai penutup, dr Mimi menekankan pentingnya aspek spiritual dalam menghadapi ujian. “Setelah semua usaha dilakukan, jangan lupa berdoa agar diberi kelancaran dan ketenangan hati saat ujian,” pungkasnya.
Dengan persiapan yang matang, diharapkan peserta dapat menghadapi ujian dengan lebih percaya diri dan hasil yang maksimal.
6. Atur Jadwal Belajar
Lebih lanjut, peserta juga diingatkan untuk mengatur jadwal belajar secara disiplin. Keseimbangan antara waktu belajar dan istirahat akan membantu menjaga kondisi fisik dan mental tetap optimal.
7. Jangan Lupa Berdoa
Sebagai penutup, dr Mimi menekankan pentingnya aspek spiritual dalam menghadapi ujian. “Setelah semua usaha dilakukan, jangan lupa berdoa agar diberi kelancaran dan ketenangan hati saat ujian,” pungkasnya.
Dengan persiapan yang matang, diharapkan peserta dapat menghadapi ujian dengan lebih percaya diri dan hasil yang maksimal.
(nnz)
Lihat Juga :