Pakar IPB University Ini Bagikan Tips Redakan Stres
Rabu, 12 Mei 2021 - 00:15 WIB
Melly menekankan, paparan stres dalam jangka panjang dapat merusak sistem saraf simpatik yang bertugas mengendalikan detak jantung, pernapasan, keringat, aliran darah, kekuatan otot, dan kegiatan mental serta melemahnya sistem kekebalan.
Baca juga: Pendaftaran Beasiswa Reguler LPDP Telah Dibuka, Cek Syaratnya
Hal itu menjadi penyebab langsung kerentanan terhadap berbagai penyakit seperti maag, flu, penyakit kardiovaskular, kanker, dan mempercepat penuaan (aging). “Kehidupan yang dinamis memungkinkan setiap orang mengalami stres di dalam perjalanan hidupnya,” katanya.
Ia menekankan, saat mengalami stres jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut, apalagi sampai bertumpuk dengan stres yang datang kemudian. Agar jiwa dan raga sehat, segera tanggulangi stress dengan menyadari bahwa anda sedang mengalami stress. Kemudian analisis sumber penyebab masalahnya.
“Kita juga bisa lakukan tindakan untuk mengatasi masalah atau mengubah situasi yang ada,” lanjutnya.
Baca juga: ITS Buka Jalur Pendaftaran Seleksi Kemitraan, Mandiri dan Prestasi
Baca juga: Pendaftaran Beasiswa Reguler LPDP Telah Dibuka, Cek Syaratnya
Hal itu menjadi penyebab langsung kerentanan terhadap berbagai penyakit seperti maag, flu, penyakit kardiovaskular, kanker, dan mempercepat penuaan (aging). “Kehidupan yang dinamis memungkinkan setiap orang mengalami stres di dalam perjalanan hidupnya,” katanya.
Ia menekankan, saat mengalami stres jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut, apalagi sampai bertumpuk dengan stres yang datang kemudian. Agar jiwa dan raga sehat, segera tanggulangi stress dengan menyadari bahwa anda sedang mengalami stress. Kemudian analisis sumber penyebab masalahnya.
“Kita juga bisa lakukan tindakan untuk mengatasi masalah atau mengubah situasi yang ada,” lanjutnya.
Baca juga: ITS Buka Jalur Pendaftaran Seleksi Kemitraan, Mandiri dan Prestasi
Lihat Juga :