Hati-Hati! Makan Berlebihan Saat Lebaran Bisa Picu Stroke, Ini Tips dari Ahli Gizi IPB
Senin, 31 Maret 2025 - 14:15 WIB
Konsumsi buah seperti pisang, apel, atau pir sebelum menyantap makanan utama. Seratnya akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi nafsu makan.
Jangan datang ke meja makan dengan perut kosong! Perut yang lapar cenderung membuat kita kalap saat melihat hidangan lezat.
Setelah menikmati sajian Lebaran, jangan malas bergerak! “Usahakan berolahraga minimal 15 menit di pagi hari untuk membantu tubuh membakar lemak,” tambah dr. Naufal.
Demikian 5 tips dari Ahli Gizi IPB University mengenai bagaimana cara mengonsumsi hidangan lebaran secara sehat. Semoga bermanfaat.
5. Sarapan Sebelum Salat Id
Jangan datang ke meja makan dengan perut kosong! Perut yang lapar cenderung membuat kita kalap saat melihat hidangan lezat.
6. Jangan Lupa Olahraga!
Setelah menikmati sajian Lebaran, jangan malas bergerak! “Usahakan berolahraga minimal 15 menit di pagi hari untuk membantu tubuh membakar lemak,” tambah dr. Naufal.
Demikian 5 tips dari Ahli Gizi IPB University mengenai bagaimana cara mengonsumsi hidangan lebaran secara sehat. Semoga bermanfaat.
(nnz)
Lihat Juga :
