Gen Z Rentan Stres, Pakar Sarankan Mindfulness sebagai Solusi di Sekolah dan Keluarga
Selasa, 08 Oktober 2024 - 10:49 WIB
loading...
Asheena Baez, pakar mindfulness dari Amerika Serikat di acara Day of Mindfulness yang digelar Sekolah Global Sevilla Pulomas. Foto/Istimewa.
A
A
A
JAKARTA - Baru-baru ini, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa Generasi Z merupakan kelompok yang rentan mengalami stres . Faktor penyebabnya beragam, mulai dari masalah akademis hingga tantangan sosial yang mereka hadapi.
Namun, Generasi Z juga dikenal sebagai generasi yang sangat peduli terhadap isu kesehatan mental. Banyak dari mereka yang berbicara tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup.
Baca juga: Kisah Wahyu Raihan, Anak Tukang Servis AC yang Berjuang Menuntut Ilmu dengan Beasiswa
Meski demikian, semua orang pasti mengalami stres, yang membedakannya adalah cara mengelolanya. Salah satu metode yang bisa membantu adalah mindfulness.
Menurut Dr. Asheena Baez, pakar mindfulness dari Amerika Serikat, pendekatan ini bisa membantu Gen Z menjadi lebih proaktif dalam mengelola stres dan sebagai langkah pencegahan.
"Mindfulness bisa membantu untuk mengelola stres sehingga menjadi lebih kuat, dan ini juga untuk membangun kemampuan atas apa yang mereka pelajari," ujar Dr. Asheena di sela acara Day of Mindfulness yang digelar Sekolah Global Sevilla Pulomas, Jakarta, Senin (7/10/2024).
Baca juga: Kembangkan Potensi Non Akademik Siswa, Sekolah Global Sevilla Gelar Drama Musikal
Namun, Generasi Z juga dikenal sebagai generasi yang sangat peduli terhadap isu kesehatan mental. Banyak dari mereka yang berbicara tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup.
Baca juga: Kisah Wahyu Raihan, Anak Tukang Servis AC yang Berjuang Menuntut Ilmu dengan Beasiswa
Meski demikian, semua orang pasti mengalami stres, yang membedakannya adalah cara mengelolanya. Salah satu metode yang bisa membantu adalah mindfulness.
Menurut Dr. Asheena Baez, pakar mindfulness dari Amerika Serikat, pendekatan ini bisa membantu Gen Z menjadi lebih proaktif dalam mengelola stres dan sebagai langkah pencegahan.
"Mindfulness bisa membantu untuk mengelola stres sehingga menjadi lebih kuat, dan ini juga untuk membangun kemampuan atas apa yang mereka pelajari," ujar Dr. Asheena di sela acara Day of Mindfulness yang digelar Sekolah Global Sevilla Pulomas, Jakarta, Senin (7/10/2024).
Baca juga: Kembangkan Potensi Non Akademik Siswa, Sekolah Global Sevilla Gelar Drama Musikal
Lihat Juga :
