Gen Z Rentan Stres, Pakar Sarankan Mindfulness sebagai Solusi di Sekolah dan Keluarga

Selasa, 08 Oktober 2024 - 10:49 WIB
loading...
Gen Z Rentan Stres,...
Asheena Baez, pakar mindfulness dari Amerika Serikat di acara Day of Mindfulness yang digelar Sekolah Global Sevilla Pulomas. Foto/Istimewa.
A A A
JAKARTA - Baru-baru ini, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa Generasi Z merupakan kelompok yang rentan mengalami stres . Faktor penyebabnya beragam, mulai dari masalah akademis hingga tantangan sosial yang mereka hadapi.

Namun, Generasi Z juga dikenal sebagai generasi yang sangat peduli terhadap isu kesehatan mental. Banyak dari mereka yang berbicara tentang pentingnya menjaga keseimbangan hidup.

Baca juga: Kisah Wahyu Raihan, Anak Tukang Servis AC yang Berjuang Menuntut Ilmu dengan Beasiswa

Meski demikian, semua orang pasti mengalami stres, yang membedakannya adalah cara mengelolanya. Salah satu metode yang bisa membantu adalah mindfulness.

Menurut Dr. Asheena Baez, pakar mindfulness dari Amerika Serikat, pendekatan ini bisa membantu Gen Z menjadi lebih proaktif dalam mengelola stres dan sebagai langkah pencegahan.

"Mindfulness bisa membantu untuk mengelola stres sehingga menjadi lebih kuat, dan ini juga untuk membangun kemampuan atas apa yang mereka pelajari," ujar Dr. Asheena di sela acara Day of Mindfulness yang digelar Sekolah Global Sevilla Pulomas, Jakarta, Senin (7/10/2024).

Baca juga: Kembangkan Potensi Non Akademik Siswa, Sekolah Global Sevilla Gelar Drama Musikal
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Kemendikdasmen Tegaskan...
Kemendikdasmen Tegaskan Anak di Bawah Usia 7 Tahun Bisa Masuk SD
Anak Bukan Malas, Ini...
Anak Bukan Malas, Ini Penyebab Sebenarnya Mereka Kehilangan Semangat Belajar
Drama Musikal Global...
Drama Musikal Global Sevilla School Angkat Nilai Kejujuran dan Solidaritas
Tak Mudik Saat Lebaran?...
Tak Mudik Saat Lebaran? Ini Tips Psikolog Unesa Atasi Overthinking di Perantauan
Tips Psikolog IPB Atasi...
Tips Psikolog IPB Atasi Stres saat Lebaran akibat Pertanyaan Sensitif Keluarga
Cek Kesehatan Gratis,...
Cek Kesehatan Gratis, Hipertensi dan Masalah Gigi Mulai Muncul pada Anak Sekolah
Tren Wewangian Gen Z:...
Tren Wewangian Gen Z: Ekspresi Diri Melalui Pilihan Aroma Harian
Dorong Literasi Finansial...
Dorong Literasi Finansial dan AI, IPOT Jawab Tantangan Makro Gen Z
Partai Janta Kecoa Jadi...
Partai Janta Kecoa Jadi Inspirasi bagi Gen Z di Seluruh Dunia
Rekomendasi
Harga Tiket Whoosh Pakai...
Harga Tiket Whoosh Pakai Skema Dinamis Sambut Libur Sekolah Plus Long Weekend, Termurah Rp250 Ribu
Spanyol vs Cape Verde:...
Spanyol vs Cape Verde: La Roja di Ambang Pesta Gol
Pelacak Bluetooth Android...
Pelacak Bluetooth Android dan iPhone Dijual Murah, Ini Harga dan Fitur Lengkapnya!
Berita Terkini
Peneliti UNEJ Ungkap...
Peneliti UNEJ Ungkap Keunikan Puyuh Gonggong, Fauna Endemik Jember yang Rentan Punah
SPMB Jateng 2026 Dibuka,...
SPMB Jateng 2026 Dibuka, Cek Tata Cara Pemilihan Sekolah Tujuan
Bukan Hanya Umur, Pakar...
Bukan Hanya Umur, Pakar IPB Sebut 6 Aspek Kesiapan Anak Sebelum Masuk SD
Super Antusias, Audisi...
Super Antusias, Audisi Liga Bintang Juara Tangerang Diikuti Lebih 500 Siswa! Giliran Audisi Depok 23 & 24 Juni Ini
SPMB DKI Jakarta 2026...
SPMB DKI Jakarta 2026 Sediakan 245.980 Kuota, Termasuk Sekolah Swasta Gratis
SPMB Lampung 2026 Resmi...
SPMB Lampung 2026 Resmi Dibuka, Cek Jalur, Kuota, dan Link Pendaftarannya
Infografis
Pemerintah Tetapkan...
Pemerintah Tetapkan 25 Hari Libur dan Cuti Bersama di Tahun 2026
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved