Kebugaran Anak di Masa Pandemi Harus Tetap Dijaga
Kamis, 15 Juli 2021 - 17:06 WIB
loading...
A
A
A
Baca juga: Ini Tips bagi Orang Tua untuk Bangun Motivasi Belajar Anak
"Saya punya pantun, pergi ke danau, ikan dipancing, ikan dimasak tambahkan bumbu, anak sekarang sukanya dancing, mari dorong olahraga dengan gerak dan lagu," katanya seraya berpantun.
Meski mendorong adanya aktivitas fisik namun dia menekankan bahwa kesadaran beraktivitas di masa pandemi ini harus tetap memperhatikan protokol kesehatan. Selain itu dia berpesan untuk menjaga kondisi imun dengan asupan gizi cukup. "Juga didorong dengan aktivitas gerak agar kebugaran kita tetap terjaga sehingga produksi imun bisa meningkat," pungkasnya.
Sementara Peneliti dan Konsultan Sport For Development dari Universitas Negeri Surabaya Renata M Putri mengatakan, studi yang dilakukan Boston Children Hospitals yang melakukan scan MRI kepada 6 ribu anak usia 9-10 tahun menunjukkan aktivitas fisik secara rutin berpengaruh pada performa anak. Yakni lebih bugar dan terorganisasi dengan baik.
Lalu gerakan apa yang direkomendasikan studi tersebut, "Mereka menggaris bawahi pokoknya bergerak, beberapa kali dalam seminggu, minimal 60 menit," jelas Renata. Renata menerangkan, untuk menjaga kebugaran anak maka rutinitas aktivitas anak harus dijaga rutin setiap hari.
"Saya punya pantun, pergi ke danau, ikan dipancing, ikan dimasak tambahkan bumbu, anak sekarang sukanya dancing, mari dorong olahraga dengan gerak dan lagu," katanya seraya berpantun.
Meski mendorong adanya aktivitas fisik namun dia menekankan bahwa kesadaran beraktivitas di masa pandemi ini harus tetap memperhatikan protokol kesehatan. Selain itu dia berpesan untuk menjaga kondisi imun dengan asupan gizi cukup. "Juga didorong dengan aktivitas gerak agar kebugaran kita tetap terjaga sehingga produksi imun bisa meningkat," pungkasnya.
Sementara Peneliti dan Konsultan Sport For Development dari Universitas Negeri Surabaya Renata M Putri mengatakan, studi yang dilakukan Boston Children Hospitals yang melakukan scan MRI kepada 6 ribu anak usia 9-10 tahun menunjukkan aktivitas fisik secara rutin berpengaruh pada performa anak. Yakni lebih bugar dan terorganisasi dengan baik.
Lalu gerakan apa yang direkomendasikan studi tersebut, "Mereka menggaris bawahi pokoknya bergerak, beberapa kali dalam seminggu, minimal 60 menit," jelas Renata. Renata menerangkan, untuk menjaga kebugaran anak maka rutinitas aktivitas anak harus dijaga rutin setiap hari.
(mpw)
Lihat Juga :
