Puasa Jangan Malas Belajar, Ini 5 Tips Biar Tetap Semangat

Setelah sahur, biasanya apa yang kalian lakukan? Kalau jawaban kalian adalah tidur, sebaiknya dihindari di bulan puasa ini. Karena tubuh baru terisi oleh makanan, setelah sahur adalah waktu yang optimal untuk belajar. Otak menjadi lebih awas dan mudah menyerap pelajaran.

Menjelang berbuka juga menjadi waktu yang baik untuk belajar. Tapi, perhatikan materi yang kalian pelajari di sore hari karena tubuh sudah mulai kekurangan asupan air dan makanan. Jadi, manfaatkan waktu jelang berbuka dengan membaca ulang atau review materi yang telah dipelajari sebelumnya.

Baca juga: Jakarta Sudah Terapkan PTM 100% untuk Semua Jenjang Pendidikan, Ini Harapan Disdik DKI



3. Batasi Aktivitas di Siang Hari

Karena energi kalian terbatas ketika berpuasa, batasi kegiatan fisik di siang hari. Terkadang, kita terlalu asyik bermain sampai lupa kalau ternyata kita berpuasa dan tidak bisa makan atau minum setelahnya. Padahal, azan magrib masih beberapa jam lagi. Jadinya tubuh kita malah lemas sepanjang hari. Karena itu, kurangi aktivitas yang memakan banyak energi ketika sedang berpuasa.

4. Tidur Siang

Tidur siang merupakan salah satu cara untuk menyimpan energi serta mengistirahatkan tubuh ketika berpuasa. Dengan tidur siang sejenak, kita dapat merasa lebih segar setelah bangun dan siap untuk belajar. Tapi jangan sampai hari-hari berpuasa hanya diisi dengan tidur, karena kalian bisa belajar dan beribadah di bulan Ramadhan.

5. Berolahraga Ringan

Mungkin tidak disarankan untuk terlalu banyak beraktivitas yang menguras energi ketika berpuasa, tapi tubuh kita tetap perlu olahraga untuk melemaskan otot-otot. Cukup dengan melakukan peregangan atau stretching, senam kecil, dan berjalan kaki di pagi hari, kita bisa menjaga agar tubuh tetap sehat.