Bagaimana Jadi Cerdas? Ikuti 9 Kebiasaan Ini yang Bisa Meningkatkan IQ

3. Percaya pada Diri Sendiri

Seiring bertambahnya usia, seseorang kerap menyepelekan soal kecerdasan. Mereka pesimis bahwa mereka bisa belajar lagi banyak hal karena penurunan daya ingat.



Namun, ternyata ketajaman otak bisa tetap terjaga selama seseorang percaya diri dan yakin hal tersebut bisa. Selain itu, percaya terhadap kemampuan otak akan membuat pikiran terus melakukan aktivitas yang bisa menurunkan kepikunan.

4. Bersosialisasi

Sebuah studi tahun 2018 oleh Isobel E. M. Evans, dkk mengungkap bahwa bersosialisasi dapat merangsang kemampuan kognitif dan pikiran. Hal ini juga dapat memperbaiki kesehatan mental lho detikers.

5. Tidur Cukup

Publikasi Jose Arturo Santisteban, dkk (2019) dalam National Library of Medicine disebutkan bahwa kurang tidur bisa berdampak buruk terhadap memori otak.

Sehingga, tidur harus memiliki durasi yang cukup untuk menjaga kecerdasan kita. Kualitas tidur yang baik bisa membuat otak dapat belajar lebih banyak hal dengan optimal.

6. Sarapan