Ini 10 Kebiasaan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan

Sementara itu, flavonoid dapat diperoleh melalui:

- Buah jenis beri

- Teh

- Kokoa

- Kedelai

- Gandum

Selanjutnya, vitamin K yang bermanfaat untuk mempertahankan sel otak dapat diperoleh dari sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kale.

4. Bermain Alat Musik

Beberapa keterampilan dapat diasah melalui permainan alat musik, yakni persepsi audio, koordinasi motorik, memori, dan kemampuan mengenali pola. Sebuah studi di tahun 2013 juga mengatakan, kebiasaan bermain musik dapat mendorong kemampuan sensorik dan kognitif.

5. Membaca