Peluncuran Buku, Analis Politik Internasional: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental

"Meskipun World Health Organization/WHO menyatakan pandemi telah berakhir, kondisi kesehatan mental pascapandemi tidak secara otomatis pulih," katanya.

The National Intelligence Council, misalnya, membuat publikasi mengenai “Global Trends 2040, A More Contested World” pada Maret 2021 yang memerkirakan kondisi kesehatan mental akan terpengaruh sedikitnya sampai 2040.

"Masyarakat khususnya yang berusia antara 15-34 tahun akan cenderung mudah mengalami rasa takut berlebihan ataupun tidak terkendali (anxiety disorder), depresi, self-harm, overthinking, dan kesepian (loneliness)," katanya.

Di tengah kekhawatiran akan peningkatan masalah mental illness, kata dia, buku ini secara khusus membahas mengenai masalah kesehatan mental sebagai dampak dari pandemi Covid-19, terutama kondisi mental yang terguncang dan kehidupan yang terpuruk.

Buku ini juga mengungkap pengalaman para narasumber yang bicara di Nadir Podcast sejak 9 Februari 2022. Intinya, setiap orang dengan jujur telah membagi kisah-kisah seputar kesepian dan titik terendah di dalam kehidupannya.

"Obrolin Aja dipilih sebagai ajakan Nadir Podcast untuk berbagi kisah nyata, bukan rekayasa, dan tanpa penghakiman," katanya.

Cerita kehidupan para tamu Nadir Podcast kemudian dikemas ulang oleh seorang penulis berpengetahuan luas yakni Kristin Samah. "Bicara pada Kertas Putih adalah kiasan yang menggambarkan cara positif mengatasi kondisi mental ketika tidak stabil atau terguncang," katanya.

Istilah yang tren adalah healing melalui script therapy atau bentuk terapi sederhana dengan menuliskan semua rasa yang berkecamuk sedih, sepi, sendiri, gelisah, cemas, marah, dan lain-lain ke atas kertas sebagai media.

"Kertas putih ini tanpa protes akan menampung semua coretan, bahkan ia bersedia dirobek, dibuang, ataupun diinjak-injak bila tidak diperlukan lagi," katanya.

Pakar Psikologi Klinis Ratih Ibrahim menyampaikan perspektifnya mengenai masalah-masalah mental illness yang ditulis di dalam buku ini, selain mengulas pula masalah kesehatan mental secara umum.

"Poin penting yang lain adalah bagaimana kita perlu menumbuhkan kesadaran, sehingga paham kapan memerlukan bantuan tenaga profesional, seperti psikolog ataupun psikiater. Nadir Podcast hadir untuk membantu meskipun relatif minimalis," ujarnya.

Namun ketika seseorang memerlukan tempat bicara, Nadir Podcast adalah tempat yang tepat bagi siapa saja yang ingin menyampaikan pengalaman kesepian, apalagi bagi yang berada pada fase ini dan belum tahu cara mengatasinya.